总结：1、首先，打开电脑，在桌面打开“QQ”，在左下角找到并且选择点击“主菜单”选项。 2、紧接着，在弹出的选项中，找到并且选择点击“消息管理器”选项。3、然后，在“消息管理器”界面，找到并且选择点击“已删除联系人”选项。4、最后，返回页面，即可看到自己和已删除好友的聊天记录。

演示环境信息：电脑型号：surface pro7，系统版本： Windows10家庭版，软件版本：QQ9.4.5。

图文步骤：

1、首先，打开电脑，在桌面打开“QQ”，在左下角找到并且选择点击“主菜单”选项。

2、紧接着，在弹出的选项中，找到并且选择点击“消息管理器”选项。

3、然后，在“消息管理器”界面，找到并且选择点击“已删除联系人”选项。

4、最后，返回页面，即可看到自己和已删除好友的聊天记录。