昨天，小班又落枕了。这是最近一段时间，第三次落枕，小班感觉很是郁闷，因此，特意去网上搜集了一些原因，发现，原来是枕头买错了，不适合小班使用。额~，于是小班赶紧换了新枕头。下面，分享下小班选购枕头的经验吧！

一、看内芯

1.荞麦枕

荞麦枕是天然材质的枕头。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。

2.纤维枕

纤维枕是一种普通人造纤维制成的枕头，由于普通化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，影响睡眠质量。

但随着科技的发展，纤维的透气性和弹性取得了很大的提升。如：原生纤维，弹性好且环保；中空纤维，透气性好且不易变形等，可选择购买。

3.羽绒枕

好的羽绒枕，会选用含绒量较高的羽绒进行填充，不仅柔软，而且有一定支撑。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。

羽绒枕有轻微的羽绒的味道，如果您对气味较为敏感，可以尝试选择其他种类的枕头。好的羽绒枕经过防绒处理，防止羽绒钻出，避免睡眠造成不适。

4.记忆枕

记忆枕是一种新型的枕头，好的记忆枕用手捏一下会有一种湿湿的感觉，就像捏在面粉团活汤团上一样。好的记忆枕枕头边上和内芯的软硬度相同。密度对于记忆枕也是一个重要的因素，相对来说，密度高的记忆枕质量更好。

二、看高度

在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。所以较为合适的枕头高度应为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

三、看面料

枕面建议选择高支高密的纯棉面料，不仅柔软舒适，更有很好的透气效果。然后再根据材料选择喜欢的颜色和款式。

温馨提示：枕头应该是每1～3年就更换一次，并且选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，睡眠健康才能得到保证。