一、台灯选购技巧

1、色温值

灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比较适合；其中4000K至4500K的护眼灯，光线稍微偏红，更加柔和，适合小学生使用；而4500K至5200K的色温值适合中学生及其以上年龄的顾客使用。

2、光照高度

光照高度指的是灯管具体桌面的距离，国家要求要大于40厘米；护眼灯低于40厘米，人眼的高度处于灯具之上，眼睛看到的是一个明区，一个暗区，这样明暗交替的照明环境对视力有很大的影响。

3、灯罩材质

护眼灯灯罩国家规定为半透明材质，半透明材质会将部分光线引入到灯管上方的暗区间，使得整个照明环境不会有太强烈的明暗分区，从而达到护眼的目的。目前很多护眼灯采用的还是不透明的材料，或者是再生材料喷漆作为灯罩，长时间会有毒素分解到空气中，对人体健康产生危害。

功率及光通量

台灯功率低，照到书上的光线较暗，人的眼睛不容易看清字迹，易引起眼睛疲劳和近视，一般来说功率要选择在16瓦以上，但是灯泡度数也不能太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛，25瓦-45瓦的白炽灯亮度最合适；光通量方面，要大于1200lm，有些伪劣品功率很大，但是光通量是不合格的。

4、眩光

眩光很好鉴别，凡是灯管直露或者仅仅加了一层透明板的都存在眩光，坐在书桌前平视或者稍微抬头都易被光线刺伤眼睛。

最后，要尽量避免使用彩色灯泡，科学研究证实，眼睛在白光环境中视力最好，所以在选择时，最好选能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯或led灯，而不要选择彩色光源。

二、台灯光源种类

1、热发光类：白炽灯，卤素灯

优点：光谱较为连续，最接近自然光，是极好的光源。

缺点：红外光谱多，发热量较大，易出现眼睛干涩、头脑发胀的现象；加上色温不高，比较黄容易使人发困。

2、荧光灯管类：节能灯型，荧光灯管型

优点：闪烁小、亮度大、省电、使用寿命比白炽灯更长。

缺点：节能灯光源不够稳定，色温偏高，作为近距离照明容易刺激眼睛。

3、led灯类

优点：LED灯因体积小、寿命长、能耗低、绿色环保，且无频闪、无辐射。

缺点：价格较贵，容易买到假货。

三、光学性能条件

判断一盏台灯是否合格，首先书写台灯处于正常工作位置时，要满足三个光学性能要求。

1、遮光性：人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源

2、桌面照度要求：台灯照射的工作区域内应250lx-500lx，最低照度应≥120lx。

3、照度均匀度要求：应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑

只有确保满足以上三点基本的光学性能要求，才能减缓眼睛的疲劳。